Adolescentes , estamos em uma fase que se alguém chamar seu nome você meio que responde assim " Que é " ou " Não perturba " e tudo vida um caso de estresse e eu Letícia tenho uma técnica pra passar ou relaxar :
1º : Sente um lugar confortável ou rela chante,respire fundo 10 vezes,e limpe sua memória,seus pensamentos ruins e pense em coisas boas e divertidas que você pode fazer. (Yoga) !
2º : Já eu gosto de relachar desenhando roupas,tirando foto e tals :
3º : E quando você ta na TPM e os pais ficam tipo " Relaxa você só esta na tpm " então tente conversar com os pais sobre o que te passa desabafar pode te ajudar :
E pense mais no que poderia evitar algo que te deixe magoada ou chateada (tipo namoros).
